Deadlift ile ilgi cümleler
-
Deadlift’in birleşik bir egzersiz olduğundan bahsetmiştik. Bu hareketi yaparken farklı kas grupları devreye girmektedir. Sırt kasları, kalça kasları, bacak kasları, ve omuz kasları deadlift egzersizinde çalışan kaslardır. Deadlift gibi birleşik egzersizler (buna bench press ve squat egzersizi de dahildir) testosteron seviyelerinizi iyileştirir ve bu sayede daha kaslı ve güçlü bir fiziğe sahip olursunuz.
